Wir sind dein Creatin Shop NO 1

Gute Preise - Schnelle Lieferung - Gute Auswahl

Wir kümmern uns um deinen Creatin Nachschwub für mehr Leistungsfähigkeit beim Training.

Wir suchen unser Sortiment sorgfälltig aus um dir die Entscheidung so leicht wie möglich zu machen. Solltest du ein Produkt vermissen, welches nicht im Sortiment sein sollte, schicke uns einfach eine Mail unser Testonator.com Team kümmert sich darum!

Olimp Creapure Monohydrat Pulver 500g

Olimp Creatine Creapure Monohydrat ist ein Creatin Pulver mit hoher Qualität. Das bekannte Creapure...

Inhalt: 0.5 Kilogramm (38,78 € * / 1 Kilogramm)

19,39 € *

Weider Pure Creatine - 600g

Weider Pure Creatine , ist ein sehr hochwertiges Creatin Pulver zum Einrühren in Flüssigkeit. Dieses...

Inhalt: 0.6 Kilogramm (39,98 € * / 1 Kilogramm)

23,99 € *

Weider Pure Creatine Kapseln, 200 Kapseln

Weider Pure Creatine Kapseln enthalten hochwertiges Creatin Monohydrat von Creapure, einem Qualitäts...

Inhalt: 220 Gramm (12,71 € * / 100 Gramm)

27,97 € *

Weider Pure Creatine Kapseln - 100 Kapseln

Weider Pure Creatine  Kapseln enthalten hochwertiges  Creatin Monohydrat  von Creapure, einem...

Inhalt: 125 Gramm (14,30 € * / 100 Gramm)

17,88 € *

BMS CreaVitargo - 2kg

BMS Creavitargo , ist ein Creatin Produkt welches zusätzlich Kohlenhydrate für den Muskelaufbau...

Inhalt: 2 Kilogramm (20,50 € * / 1 Kilogramm)

ab 40,99 € *

Olimp Creatine 1250 Mega Caps, 120 Kapseln

Olimp Creatine 1250 Mega Caps , sind Kapseln mit  mikronisiertem Creatin Monohydrat . Sie eignen sich...

Inhalt: 170 Gramm (5,47 € * / 100 Gramm)

9,29 € *

Olimp Creatine 1250 Mega Caps, 400 Kapseln

Olimp Creatine 1250 Mega Caps , sind Kapseln mit mikronisiertem Creatin Monohydrat . Sie eignen sich...

Inhalt: 560 Gramm (4,02 € * / 100 Gramm)

22,49 € *

Weider Maximum Krea Genic - 240 Kapseln

Weider Maximum Krea Genic , sind Creatin Kapseln mit einem doppelt gepufferten Creatin Monohydrat . Dieses...

Inhalt: 210 Gramm (18,33 € * / 100 Gramm)

38,49 € *

Scitec Nutrition Creatin Monohydrat - 500g

Scitec Nutrition Creatin Monohydrat , ist ein hochwertiges Creatin Pulver in bekannter Scitec Nutrition...

Inhalt: 0.5 Kilogramm (26,20 € * / 1 Kilogramm)

13,10 € *

Scitec Nutrition Creatin Monohydrat, 1000g

Scitec Nutrition Creatin Monohydrat , ist ein hochwertiges Creatin Pulver in bekannter Scitec Nutrition...

Inhalt: 1 Kilogramm

23,45 € *

Kre Alkalyn Pro - 120 Kapseln

Kre Alkalyn Pro von EFX, ist eine Weiterentwicklung des bewährten Kre Alkalyn . Diese Innovation am Markt...

Inhalt: 155 Gramm (20,97 € * / 100 Gramm)

32,50 € *

Kre Alkalyn Nitro Pro - 60 Kapseln

EFX Kre Alkalyn Nitro Pro Kapseln sind eine Kombination aus den beiden Produkten EFX Kre-Alkalyn Pro und EFX...

Inhalt: 87.5 Gramm (33,09 € * / 100 Gramm)

28,95 € *

Kre Alkalyn Nitro-Pro Super Caps- 120 Kapseln

EFX Kre Alkalyn Nitro Pro  Kapseln sind eine Kombination aus den beiden Produkten  EFX Kre Alkalyn Pro...

Inhalt: 175 Gramm (21,14 € * / 100 Gramm)

36,99 € *

No image

0,00 € *

Olimp Kre Alkalyn 2500 Mega Caps, 120 Kapseln

Olimp Kre Alkalyn 2500 Mega Caps , sind ein sehr beliebtes Creatin Produkt . Die Kapseln enthalten ein...

Inhalt: 170 Gramm (15,71 € * / 100 Gramm)

26,70 € *

Olimp Redweiler Booster, 480g

Olimp Redweiler , ist ein sehr bekannter PRE Workout und NO Booster in bekannter Olimp Qualität. Dieser...

Inhalt: 0.48 Kilogramm (74,81 € * / 1 Kilogramm)

ab 35,91 € *

Muscletech Cell Tech - 1400g

Muscletech Celltech , ist ein Post Workout Shake mit Creatin Monohydrat, BCAA`s und Taurin . Muscletech...

Inhalt: 1.4 Kilogramm (22,86 € * / 1 Kilogramm)

ab 32,00 € *

All StarsTriplex Fusion 1800g

All Stars Triplex Fusion , ist ein guter Post Workout Shake , er besteht aus Molkeneweiß, Creatin...

Inhalt: 1.8 Kilogramm (27,14 € * / 1 Kilogramm)

ab 48,86 € *

Was ist Creatin überhaupt?

Creatin ist in der Sportnahrungsindustrie als leistungssteigerndes Nahrungsergänzungsmittel bekannt und ist schon sehr lange auf dem Markt. Die Wirksamkeit wurde in der Health Claims Verordnung bestätigt und festgehalten.

Infos zu Creatin Monohydrat, Creapure und Kre Alkalyn

Creatin gehört schon seit langer Zeit zu den beliebtesten Supplements bei allen Sportlern die Schnellkraft benötigen. Es gibt Creatin Kapseln und Creatin Pulver. Auch in der Health Claims Verordnung ist Creatin zu finden und wird mit folgendem Satz beschrieben.

CREATIN ERHÖHT DIE KÖRPERLICHE LEISTUNG BEI SCHNELLKRAFTTRAINING IM RAHMEN KURZZEITIGER INTENSIVER KÖRPERLICHER BELASTUNG1

 Dies gilt allerdings nur bei einer täglichen Einnahme von ab 3g Creatin.

Welche Formen von Creatin gibt es?

Creatin gibt es in verschiedenen Darreichungsformen:

  • Creatin Monohydrat
  • Kre Alkalyn
  • Creatin Alpha Ketoglutarat
  • Tri-Creatin-Citrate etc.

Diese Formen unterscheiden sich in Qualität und Verfügbarkeit etc.

Die Wahl zwischen Creatin Pulver und Creatin Kapseln ist jedem selbst überlassen und entscheidet sich nach persönlichen Präferenzen, die Wirksamkeit wird dadurch nicht eingeschränkt oder verbessert. Creatin Kapseln sind besser für zwischendurch geeignet und lassen sich leichter mitnehmen.

In der Qualität gibt es einige Unterschiede, so wird in manchen Creatin Produkten, sogenanntes CREAPURE® verwendet. Dieses Creatin ist „made in Germany“ und ist eines der reinsten Creatin Formen am Markt. Wenn Sie also auf besonders hochwertiges Creatin Wert legen, Achten Sie darauf, das Creapure in ihrem Creatin Produkt Ihrer Wahl enthalten ist.

Für welche Sportarten sind Creatin Produkte geeignet?

Um die positive Wirkung von Creatin zu erhalten muss ein Schnellkraftraining absolviert werden und täglich mindestens 3g Creatin eingenommen werden. Hier einige Beispiele welche Sportarten und Trainingsformen von Creatin profitieren können.

  • Bodybuilding (Kraftsportler) Powerlifter, Gewichtheber
  • Leichtathletik
  • Kampsportler (Karate, Judo, Kickboxen, Ringer etc.)
  • Schwimmer
  • So gut wie alle Ballsportarten (Fußball, Tennis etc.)


Gerade als Kraftsportler, Powerlifter und Bodybuilder profitiert man natürlich besonders vom Einsatz von Creatin und hier würde man auch den meisten Einsatz vermuten.

Jedoch wird Creatin auch schon sehr oft von Sportärzten bei Fußballteams eingesetzt um hier die Leistung der Spieler zu steigern.

Creatin wird auch in der Leichtathletik eingesetzt um zB. bei kurzen Sprints, leistungsfähiger zu sein.

Creatin Einnahme und Dosierung:

Der gewünschte Effekt stellt sich ab einer Einnahmemenge von täglich 3g an, die Dosierung unterscheidet sich aber je nach Produkt und der Darreichungsform. Genaueres können Sie der Produktbeschreibung der einzelnen Creatin Produkte entnehmen.

Creatin wird in der Regel 2mal am Tag eingenommen, meistens sind es 2 Kapseln pro Einnahme oder die entsprechende Gramm Anzahl wenn es sich um ein Pulver handelt. Näheres auf der jeweiligen Produktbeschreibung, hier stehen zu jedem Produkt die Einnahmeempfehlungen drauf.

Höhere Dosierungen von mehr als 5g pro Tag tragen in der Regel nicht mehr zu einer weiteren Leistungssteigerung bei, deshalb sollten zwischen 3g und 5g pro Tag ausreichen.

Creatin Kur oder Dauereinnahme?

Früher waren Creatin Kuren sehr weit verbreitet. Die Kur beginnt mit oder ohne eine Aufladungsphase in der man über ca. eine Woche vermehrt Creatin zuführt (bis zu 15g am Tag). Dies wird von uns jedoch nicht empfohlen. In einer Creatin Kur ohne Aufladungsphase nimmt man für 4-6 Wochen täglich 2mal 2,5g Creatin ein. Ob in Kapsel oder Pulverform spielt dabei keine Rolle. Nach dieser Kur macht man wieder einige Wochen Pause.

In vielen Produkten ist heute schon Creatin als Zusatzstoff enthalten, in vielen Boostern und auch Protein Shakes und Weight Gainer. Deshalb kommt es zu einer Dauereinnahme wenn man den Weight Gainer oder den Whey Protein Shake dauerhaft konsumiert. Ob das für jeden Sinn macht, muss jeder für sich selbst entscheiden. Viele nehmen auch das normale Creatin Produkt dauerhaft ein und machen keine Kuren.

Creapure:

Dies ist ein Creatin welches in Deutschland hergestellt wird und qualitativ sehr hochwertig ist. Wenn Sie auf hochwertiges Creatin wert legen, dann sollten Sie darauf achten, dass CREAPURE® im Produkt enthalten ist.

Bestes Creatin Produkt?

Uns wird häufig die Frage nach dem Besten Creatin Produkt gestellt, diese ist jedoch nicht so einfach zu beantworten. Ob Pulver oder Kapselform, ist eigentlich egal und hat keinen Einfluss auf die Wirksamkeit, hier kommt es auf die persönlichen Präferenzen an.

Man sollte unserer Meinung nach darauf achten das im Produkt wie schon erwähnt CREAPURE® enthalten ist, somit weis man welche Qualität man kauft.

Unsere Empfehlung für Creatin Pulver Olimp Creapure

Unsere Empfehlung für Creatin Kapseln Weider Pure Creatine

Unsere Empfehlung für Kre Alkalyn Kre Alkalyn Nitro Pro

Creatin Test und Bewertung:

Lassen Sie andere Sportler an Ihren Erfahrungen mit einem Creatin Produkt teilhaben und bewerten Sie dieses auf unserer Seite. Damit helfen Sie uns eine bessere Produktauswahl für unsere Kunden zu treffen und unterstützen auch andere beim Kauf ihres Creatin Produktes.

Testonator Tip:

Creatin ersetzt nicht die Einnahme von Eiweiß, sichern Sie deshalb Ihre Proteinzufuhr mit einem guten Proteinshake zusätzlich ab. Bei einer Creatin Einnahme wollen Sie ja zusätzliche Muskelmasse aufbauen, deshalb braucht der Körper genügend Protein.

Hinweis: Creatin kann zu einer Gewichtszunahme führen

 

 
 

Zuletzt angesehen